Desde os tempos antigos, as pessoas procuram todos os tipos de meios, cuja ação visa aumentar a potência e aumentar o prazer durante as relações sexuais. Um lugar especial entre esses fundos é ocupado porútilprodutos para homens, que desempenham várias funções simultaneamente: aumentar o impulso do desejo sexual, melhorar e manter as funções do sistema reprodutivo no nível adequado, aumentar os sentimentos eróticos e rejuvenescer o corpo.
Lista de produtos que aumentam a potência
Os produtos que aumentam a potência contêm proteínas de alta qualidade em uma forma facilmente digerível, vitaminas, macro e microelementos. Conjunto clássico: frutos do mar, peixes, carnes magras de animais e aves, vegetais e frutas. Você pode aumentar ainda mais o efeito com a ajuda de especiarias.
Frutos do mar
Frutos do mar são considerados os mais eficazes para aumentar a potência devido àalto teor de zinco, proteínas de alta qualidade, além de fósforo, vitaminas B (se forem deficientes, a condutividade das fibras nervosas se deteriora), selênio. O zinco é um elemento chave para manter a saúde reprodutiva masculina (melhores produtos de zinco para homens). Ele participa da síntese da testosterona, inibe o processo de sua decomposição e transformação em estrogênios femininos. A deficiência de zinco se manifesta por uma diminuição da potência e da vitalidade em geral.
Frutos do mar incluem organismos invertebrados que vivem nos oceanos do mundo:
- Mariscos: ostras, mexilhões;
- Mariscos: caranguejos, camarões;
- Cefalópodes: lulas, polvos;
- Algas marinhas.
O peixe é uma categoria separada de produtos. As seguintes variedades são especialmente úteis para aumentar a potência: salmão, cavala, linguado, linguado, sardinha, atum.
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Ovos
Os ovos de codorna, junto com as ostras, são considerados um prato clássico para aumentar a potência, mas os ovos de galinha comuns não são muito inferiores a eles. Ao contrário da crença popular, o colesterol contido na gema não obstrui os vasos sanguíneos, mas é um material de construção para as moléculas de testosterona e cortisol. Com o uso regular de ovos, a quantidade de colesterol ruim no sangue diminui, o que reduz o risco de desenvolver disfunção erétil vascular. A gema também contém zinco, ferro e vitaminas lipossolúveis D, A, E, necessárias para o funcionamento das gônadas.
Além disso, para manter a potência normal, o homem precisa de proteína e o ovo é absorvido em quase 100%. Um adulto pode consumir com segurança vários ovos por dia.
Nozes e sementes
As nozes são pesadas para o estômago, mas úteis para alimentos potentes. Para evitar problemas de digestão, você não pode consumir mais do que um punhado por dia. As nozes contêm muito zinco, magnésio, potássio, selênio e aminoácidos. A sua presença na dieta vai melhorar o estado dos sistemas cardiovascular e endócrino, estimular o trabalho das gônadas.
As nozes a seguir são mais úteis para potência:
- Brasileiro;
- Amêndoa;
- Castanha de caju;
- pistachios;
- Nozes;
- Cedro.
A melhor opção para aumentar a potência é misturado ao mel ou na forma de leite de nozes, que pode ser feito em casa. Para prepará-lo, as nozes devem primeiro ser embebidas por 6-8 horas, depois diluídas em água na proporção de 1: 5 (100 g de nozes por 500 ml de água), moer no liquidificador, coar a massa resultante. O leite pode ser armazenado na geladeira por 3-4 dias.
Das sementes de potência, as sementes de abóbora são as mais úteis - elas são valiosas por seu alto teor de zinco. No entanto, além deste elemento, existem muitos outros nutrientes necessários para o funcionamento normal do sistema reprodutivo:
- Conjunto completo de vitaminas B.
- Vitaminas A e C.
- Um conjunto completo de tocoferóis de vitamina E (a melhor opção para assimilação).
- Cálcio, potássio, magnésio, fósforo.
- Ácido graxo.
Sementes de cânhamo técnico, linho, chia, aveia germinada e trigo também são úteis para a potência.
Produtos de carne
Na carne de animais e aves, há pouco colesterol que assusta a todos e muitos aminoácidos necessários para construir músculos e manter o equilíbrio dos hormônios sexuais. Para aumentar a potência, você precisa escolher variedades de jovens com baixo teor de gordura e cozinhar com métodos suaves: no forno, no vapor ou na grelha. Assim, os nutrientes são melhor preservados e sua posterior assimilação pelo estômago é facilitada. Bifes fritos, churrasco ou costelas gordurosas estão acima do peso, colesterol ruim e substâncias cancerígenas.
Para manter a potência, os seguintes tipos de carne são mais úteis:
- Carne. Contém muito zinco, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. A carne é dura, por isso é aconselhável cozinhar primeiro a carne picada e depois as costeletas, almôndegas, almôndegas, caçarolas a vapor.
- carne de coelho. 21% superior ao frango em teor de proteína, 90% absorvido pelo organismo (boi apenas 60%).
- Vitela. A carne é retirada de animais de 3 a 5 meses. É um produto proteico valioso com alto teor de proteínas, ferro e vitaminas do complexo B.
- carne de peru. É considerada a mais segura de todos os tipos industriais de carne de aves.
- carne de codorna. Este é um produto dietético rico em retinol, vitaminas do grupo B, PP, fósforo, potássio.
Frango e carne de porco têm sido de qualidade questionável nos últimos anos devido a aditivos promotores de crescimento. A carne de animais selvagens também é útil para aumentar a potência, mas deve ser preparada adequadamente antes mesmo do tratamento térmico.
Vegetais
Dos vegetais para melhorar a potência masculina, os mais valiosos são:
- Couve-flor;
- Nabo, cenoura, abóbora;
- Beterraba;
- Tomate estufado;
- Chalota;
- Salsão;
- Alface romana, rúcula, agrião;
- Espargos.
Deve-se notar que o consumo excessivo de vegetais crus levará a inchaço e desconforto intestinal. A alimentação deve ser balanceada: 2/3 de fibra e 1/3 de proteína animal.
Frutas e bagas
Frutas e bagas são ricas não só em vitaminas, mas também em ácidos, que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e contribuem para a ativação da circulação sanguínea.Para aumentar a potência, recomenda-se dar preferência a melancias, abacates, figos, bananas, cranberries, goji berries. De bagas de jardim, framboesas, morangos, espinheiro marítimo são úteis para estimular a libido (mais produtos que aumentam a libido nos homens).
A potência melhorará se você beber um coquetel à base de leite de nozes com a adição de bananas, morangos e outras frutas vermelhas 2 a 4 vezes por semana.
Ervas e especiarias
Das especiarias, contribuem para o aumento da potência:
- Açafrão.
- Manjerona.
- Cardamomo.
- Canela.
- Alcaravia.
Cúrcuma (açafrão) também é útil para potência.
produtos apícolas
Poucos homens consomem produtos apícolas regularmente. No entanto, eles são a fonte mais acessível de substâncias bioativas valiosas para a potência. O produto apícola mais comum é o mel. Pode ser adicionado ao mingau matinal, smoothies, misturado com nozes.
Perga (pólen em pedaços) é menos popular. Homens que desejam melhorar a potência são aconselhados a usar uma colher de sopa por dia com o estômago vazio. Este produto natural contém quase toda a tabela periódica.
Receita de potência masculina de mel, nozes, própolis e pólen
Frutos do mar
Produtos marinhos para potência em homens tradicionalmente ocupam a primeira linha da lista. Possuem alto teor de zinco, indispensável para o sistema reprodutor masculino, além de selênio, vitaminas C, E, grupo B. Os frutos do mar também são ricos nas seguintes substâncias:
- iodo, flúor;
- molibdênio, níquel;
- potássio, cálcio;
- ácidos graxos da série ômega 3-6-9.
Lagostas e ostras carregadas de dopamina são exemplos clássicos de afrodisíacos marinhos. Incluir esses alimentos em sua dieta diária é problemático, mas como prato principal de um jantar romântico, eles são muito apropriados. Em condições favoráveis, seu efeito excitante se manifesta com rapidez suficiente.
As ostras são mais úteis em sua forma bruta, mas são contra-indicadas em homens com gastrite no contexto de baixa acidez, imunidade reduzida e diabetes.
Você pode enriquecer o corpo com substâncias ativas e aumentar a potência enquanto relaxa à beira-mar, onde são oferecidas grandes quantidades de trepangs (pepinos do mar), várias algas, arraias e carne de tubarão, que contêm estimulantes naturais da libido.
Solha, cavala, camarão, lula melhoram a potência, mas os benefícios desses produtos permanecerão se forem cozidos corretamente - cozidos no vapor, grelhados ou fervidos.
Produtos de potência de ação rápida - existem?
Ativar instantaneamente a potência comendo um determinado produto alimentar não funcionará, mas você pode aumentar o fluxo sanguíneo e aumentar a sensibilidade das terminações nervosas. Frutos do mar frescos, creme de leite e nozes são adequados para isso.
Dos vegetais, as raízes de gengibre, raiz-forte, salsa e alho são as mais úteis para uma rápida melhora na potência. É melhor usá-los na forma de tinturas de álcool:
- No alho: Despeje 200 g de alho amassado com 200 ml de álcool (70%), deixe por 10 dias, coe. Tomar com leite: 5 gotas de tintura por 50 ml de leite.
- No gengibre: 400 g de raiz por 1 litro de vodka. Insista 2 semanas. Você pode adicionar algumas colheres de sopa de mel (um bom conservante). Para aumentar a excitação, basta beber 30-50 g.
Tintura alcoólica de gengibre
- No rábano ("rábano"): 100 g de raiz de rábano ralada, 30 g de raiz de gengibre, 1 litro de aguardente de alta qualidade, 2 colheres de sopa de mel. Infundir a mistura por 3-4 dias. Para melhorar a potência antes do sexo, você pode beber cerca de 50 g.
- Na salsa: 125 g de raiz picada despeje 0, 5 litro de vodka, deixe por 3 semanas. Beba uma infusão coada de 15 ml diariamente.
Tinturas de alho, gengibre e salsa são especialmente úteis para homens a partir dos 50 anos. Eles melhoram a potência estimulando o trabalho das gônadas e ativando o fluxo sanguíneo.
É aconselhável não só consumir salsa e aipo frescos, mas também congelar para o inverno (há muitos nitratos nos produtos de efeito estufa).
O impacto da dieta no poder masculino
Um homem é o que ele come, e a potência de um homem nesse sentido não é exceção. Para manter a saúde dos órgãos do sistema reprodutivo, a síntese estável dos hormônios sexuais masculinos, você precisa se alimentar bem.
A dieta deve ser elaborada de forma a garantir a ingestão regular de todo o conjunto de compostos necessários ao organismo.
Em primeiro lugar, para uma ereção estável e manutenção da função reprodutiva, o homem precisa de proteína. Além do componente proteico, os carboidratos complexos obtidos de vegetais e cereais devem ser incluídos na dieta diária. O corpo precisa de vitaminas A, C, E e do grupo B, zinco, selênio, aminoácidos.
A nutrição adequadamente organizada não é apenas a inclusão do conjunto necessário de substâncias na dieta, mas também a observância de certas regras de ingestão e distribuição de alimentos.
Para que a dieta traga o máximo benefício, você deve seguir as seguintes recomendações:
- você não pode comer demais, isso leva à obesidade e, portanto, afeta negativamente o estado geral de saúde, provoca o desenvolvimento de várias doenças;
- é necessário controlar o regime de bebida (1, 8-2 litros por dia), aumentar a ingestão de líquidos em condições de grande perda de umidade (no verão, com esforço físico significativo, ao visitar uma sauna a vapor);
- você não pode beber enquanto come, isso leva a má digestão, absorção menos produtiva dos alimentos, o que significa que reduz os benefícios dos alimentos consumidos (você não pode beber antes de 30 a 40 minutos após comer);
- quanto menos intenso e prolongado for o processamento a que o produto for submetido, mais propriedades úteis ele reterá;
- você precisa comer alimentos naturais simples, evitar produtos prontos que contenham aditivos (conservantes, aditivos aromatizantes, melhoradores de sabor);
- você deve seguir a rotina diária e o modo de comer: você deve comer ao mesmo tempo, em intervalos curtos em pequenos volumes.
Produtos que reduzem a potência
Para a potência, os produtos são prejudiciais, cujo uso afeta negativamente o estado dos vasos sanguíneos, a composição do sangue, contribui para o ganho de peso e distorce o fundo hormonal. Esses incluem:
- Gorduras Trans. Com base neles, são produzidos quase todos os fast food e produtos semiacabados: costeletas de hambúrguer, batatas fritas, croutons, salgadinhos, doces, bolinhos. O consumo frequente de tais alimentos levará inevitavelmente a um aumento no volume de colesterol pesado, espessamento do sangue, piora da ereção e diminuição da libido. É muito difícil se livrar da gordura acumulada com essa dieta. A OMS recomenda reduzir a ingestão de gordura trans para 1% das calorias diárias.
- Doce. Quem gosta de doces não conhece os problemas de saúde até se deparar com o excesso de peso e a ameaça de desenvolver diabetes. Açúcar elevado no sangue levará a danos nos nervos e impotência. A camada de gordura converterá ativamente a testosterona em estrogênio feminino.
- carnes defumadas. Substâncias contidas em líquidos e vapores de fumaça afetam adversamente o funcionamento dos testículos. A síntese de testosterona é reduzida, seguida por uma deterioração da potência.
Enorme dano à potência causa cerveja. Um homem raro, devido ao uso regular, não adquire barriga pesada e glândulas mamárias aumentadas. A cerveja perturba o background hormonal, há um viés para os estrogênios, a potência cai, a aproximação da andropausa se acelera.
Outra opção para bebidas que têm um efeito extremamente negativo na potência são os coquetéis alcoólicos carbonatados doces, bem como refrigerantes e outras limonadas populares.