Todos os sistemas do corpo humano estão interligados. Para que o sistema reprodutivo seja saudável, você precisa se alimentar bem e fazer exercícios, praticar exercícios saudáveis e passar mais tempo ao ar livre. Mas tudo isto não produzirá resultados tão cedo. Comprimidos? Os comprimidos podem ajudar "aqui e agora", mas causar danos à saúde no futuro. O que fazer? Procure um compromisso. Por exemplo, produtos que contêm mais nutrientes importantes para a ereção e, portanto, agem de forma mais rápida e forte. Que tipo de produtos?
Produtos para aumentar rapidamente a potência
- Espinafre. É rico em ácido fólico, que aumenta o fluxo sanguíneo, e magnésio, que ajuda o corpo a produzir mais testosterona.
- Café. Ele relaxa os músculos e artérias do pênis, o que faz com que o sangue flua para ele de forma mais ativa e a ereção ocorre mais rápida e mais forte. Duas ou três xícaras de café pela manhã serão suficientes.
- Maçãs. Em princípio, são muito benéficos para todo o corpo e, no que diz respeito à saúde sexual, ajudam o corpo a produzir substâncias para combater o câncer de próstata. Além das maçãs, essas substâncias também são encontradas em:
- Vinogrado;
- Todas as frutas vermelhas: cerejas, mirtilos, amoras, morangos, framboesas.
- Cúrcuma.
- Pêssegos, ameixas e damascos não só têm um efeito positivo na ereção e na própria capacidade de sentir desejo, mas também melhoram as sensações sexuais.
- O abacate contém zinco, que ajuda o corpo a aumentar os níveis de testosterona, e vitamina E, que não apenas melhora as ereções, mas também melhora a qualidade do esperma, por isso os abacates são frequentemente recomendados para serem consumidos quando um casal não pode ter um filho.
- A pimenta contém capsaicina, que ajuda o corpo a produzir grandes quantidades de testosterona. Além disso, a comida picante aumenta o nível de endorfinas e, por causa das endorfinas, a ereção aumenta.
- A cenoura contém um carotenóide (aliás, é também o que dá à cenoura a cor laranja), que aumenta a velocidade de ereção e a qualidade dos espermatozoides - sua quantidade e motilidade.
- Além das cenouras, as mesmas substâncias são encontradas nas batatas.
- Aveia. Só para você saber, isso é considerado um afrodisíaco! Seriamente! Por causa da L-aragina, a aveia ajuda no início do orgasmo rapidamente e relaxa os vasos sanguíneos, ajudando o sangue a encher o pênis mais rapidamente.
- Os tomates melhoram a qualidade do esperma. Agora você sabe por que comer azeitonas e beber suco de tomate significa finalmente se tornar adulto.
- A cevada ajuda a não gozar por muito tempo, pois é um carboidrato complexo que demora muito para digerir e, portanto, permite manter a força por muito tempo.
- Os ovos são uma proteína ideal que contém quase todos os aminoácidos e vitaminas do grupo D úteis e necessários ao corpo humano, o que tem um efeito positivo na libido.
- As nozes são muito ricas em calorias, contêm muitas gorduras e substâncias benéficas para todo o corpo, inclusive para o aparelho reprodutor.
- Peixes: salmão, lúcio, mexilhões, quaisquer outros frutos do mar, como camarão. Aliás, os camarões além de saborosos, contêm uma grande quantidade de nutrientes, além de saciarem muito porque contêm muita proteína.
- Talvez você tenha ouvido falar que havia rumores de que o famoso Casanova adorava mexilhões, e eles geralmente são afrodisíacos? Isto é por causa do fósforo – ele realmente aumenta a libido.
- Pepinos também contêm fósforo e também aumentam a libido.
- A melancia atua no corpo seguindo o mesmo princípio.
- Os espargos contêm vitamina B9, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos do pênis e, por isso, fica mais ativamente cheio de sangue. Além disso, os aspargos ajudam a circulação sanguínea, ou seja, a ereção ocorre ainda mais forte.
- Alho e gengibre. Funciona com o mesmo princípio da pimenta malagueta, mas o alho contém alicina e o gengibre contém antioxidantes. O gengibre, aliás, é considerado um poderoso afrodisíaco, eles ainda produzem perfumes com aroma de gengibre, e também alivia dores de cabeça melhorando a circulação sanguínea, então sua senhora também pode experimentar.
- As sementes de abóbora contêm muito zinco, o que melhora a produção natural de testosterona.
- Pão integral contém arginina, e a arginina ajuda a relaxar os vasos sanguíneos para que seu pênis se encha de sangue mais rapidamente. A arginina também é encontrada na cavala, nas sementes de girassol e no gergelim.
- Muitas especiarias melhoram a circulação sanguínea, especialmente as quentes. Por exemplo, experimente adicionar mais noz-moscada, mostarda, coentro, cardamomo, cravo e pimenta-do-reino e erva-doce à sua comida. Além desses temperos picantes, a canela e o cravo têm um efeito positivo na ereção.
O que não é?
Mas é melhor evitar esses alimentos se você quiser manter seu sistema reprodutivo saudável e forte:
- Álcool. Piora a circulação sanguínea porque primeiro dilata e depois contrai acentuadamente os vasos sanguíneos, além de prejudicar o fígado, e o fígado está envolvido na produção de testosterona.
- O queijo é saudável por causa do cálcio, mas também é muito gorduroso, e é uma gordura "simples", prejudicial ao organismo em grandes quantidades.
- O mesmo vale para o consumo frequente de fast food.
- O açúcar reduz a produção de hormônios sexuais, o que causa problemas de ereção. Não, ninguém lhe nega doces, você só não deve comê-los demais - por exemplo, se você bebe refrigerante todos os dias, é melhor desistir.
Ao introduzir alimentos da lista "saudável" acima em sua dieta, você não apenas melhorará sua ereção em pouco tempo, mas também se tornará mais saudável em geral. E coma deliciosamente também!