Exercícios de potência em casa permitem que os homens melhorem a situação. Os exercícios sugeridos incluem: exercícios de Kegel, rotação pélvica, andar de bicicleta, andar de nádegas, agachamentos e saltos largos, elevação pélvica e de pernas, barco, brainstorming. Esportes úteis.
18 Outubro 2022